Agressieregulatietraining
Weer meer controle over jezelf
Beter met je boosheid om kunnen gaan. Jezelf leren beheersen en minder stress voelen. Niet te snel oordelen en goed kunnen opschieten met anderen. Dat kun jij allemaal leren tijdens de Agressie Regulatietraining op Maat (AR op Maat).
AR op Maat in het kort
-
Het is vooral een individuele training
-
Als je vaak erg boos bent en agressief reageert
-
Soms doen ook jouw ouders of partner mee
Zo werkt het
Je begint met een intakegesprek. Daarin bespreek je met je behandelaar wat jouw problemen zijn en waar die vandaan komen. Tijdens de behandeling krijg je verschillende opdrachten en oefeningen. Bij de oefeningen ga je vaak bewegen en je doet dingen met toneel. De oefeningen zorgen ervoor dat je beter met je boosheid om kunt gaan. Je leert bijvoorbeeld om jezelf te beheersen. Om minder te oordelen. En om de gedachtes die ervoor zorgen dat jij agressief wordt te verminderen.
Je volgt de behandeling in principe alleen. Soms kun je daarnaast ook onderdelen in een groepsbehandeling doen.
Ook je ouders of partner kunnen meedoen
Soms doen ook jouw ouders mee met de behandeling. Het kan namelijk zijn dat jullie als gezin in een bepaald patroon zijn beland. Waardoor jij je sneller boos kan voelen. Samen met jou en je ouders kijken we dan hoe we dat patroon kunnen doorbreken.
Als je al langer dan een half jaar een relatie hebt betrekken we soms ook jouw partner bij je behandeling. Jullie voeren dan samen gesprekken met een therapeut.
Aanmelden
Je hoeft jezelf niet aan te melden bij ons. Dat doet degene die je verwijst. Dat kan de gemeente zijn bijvoorbeeld. Of de huisarts.