Angst
Omgaan met extreem bange gevoelens
Iedereen wil een normaal en leuk leven. Jij ook. Maar dat lukt niet goed als je overmatig bang en onzeker bent. Door angst kan het zijn dat je niet meer weet wat je in bepaalde situaties moet doen, hoe je moet handelen. Je voelt de angst in je hele lijf, je hart slaat op hol en je kunt niet normaal meer bewegen. Of je vlucht weg. Gelukkig zijn er goede behandelingen om angsten aan te pakken.
Vele soorten
Mensen kunnen vele soorten angsten ontwikkelen voor personen, voorwerpen en situaties. Je bent bijvoorbeeld heel erg bang om fouten te maken of te falen. Of je bent bang dat mensen die belangrijk voor je zijn jou zullen verlaten. Of je duikt weg voor onweer, honden, ziektes of liften. Het kan ook zijn dat je paniekaanvallen hebt, en situaties waarin je bang wordt gaat vermijden.
Welke hulp bieden wij bij angst?
- We geven informatie over angst: hoe ontstaat het, waardoor kan het erger worden, en is er iets aan te doen?
- Samen onderzoeken: Samen met een behandelaar zoek je uit hoe jouw angst precies in elkaar zit. Wanneer ben je bijvoorbeeld het bangst? Wanneer en waardoor wordt het erger? Kun je er ook anders tegenaan kijken?
- Oefenen in de praktijk: een behandelaar helpt jou stap voor stap situaties op te zoeken die je eng vindt en daarmee te oefenen.
- Training voor ouders: zij leren hoe ze beter kunnen omgaan met jouw angst.
- Medicijnen: die kunnen de angst verminderen, maar worden vooral gebruikt om de behandeling te ondersteunen als de klachten heel ernstig zijn.
Bekijk een locatie bij jou in de buurt
Durfpoli
Bij de Durfpoli onderzoeken we hoe we kinderen en jongeren met een fobie het beste van hun angst af kunnen helpen.