Depressie
Positiever in het leven staan
Dingen ondernemen. Iemand bezoeken. Je fijn voelen. Voor veel mensen is dat heel vanzelfsprekend. Maar niet wanneer je je het grootste deel van de dag rot voelt. Als je nergens zin in hebt, weinig plezier meer beleeft en je op sommige momenten liever dood zou willen zijn. Als dat gevoel lang blijft hangen of steeds terugkomt, noemen we dat een depressie. Er zijn gelukkig goede manieren om een depressie te behandelen.
Hoe ziet een depressie eruit?
Een depressie kan er voor iedereen anders uitzien. Sommige jongeren trekken zich terug en voelen zich down. Anderen laten juist van zich horen en kunnen boos of opstandig zijn. Dingen die ook vaak voorkomen bij een depressie zijn snel geïrriteerd zijn, je schuldig voelen en heel moe zijn. Het kan zijn dat je meer of minder slaapt en eet.
Deze hulp bieden wij bij een depressie
• Samen onderzoeken: met een behandelaar zoek je uit wat er aan de hand is, hoe het is begonnen en hoe het daarna verder is gegaan. Wanneer en waardoor wordt het erger of juist minder erg? Dit helpt om samen met jou en je ouders een goed plan te kunnen maken.
• Informatie: We geven informatie over depressie en de behandeling: hoe ontstaat het, hoe werkt het met emoties, waardoor kan het erger worden en wat helpt om je weer wat beter te voelen?
• Behandeling: De behandeling bestaat uit gesprekken, oefenen en weer in beweging komen. Samen met een behandelaar onderzoek je je gedachten, je gevoelens en hoe je hiermee omgaat. Wat helpt en wat kun je anders doen om je beter te gaan voelen. Hierbij bekijk je ook hoe je dag er uitziet en de dingen die je onderneemt op een dag. Soms is het nodig om pijnlijke gevoelens te verwerken en moeilijke situaties aan te pakken.
• Begeleiding voor ouders: je ouders leren hoe ze jou kunnen ondersteunen als je je rot voelt en in de stappen om je weer beter te gaan voelen.
• Medicijnen: Als je klachten ernstig of hardnekkig zijn, dan bespreken we de optie om medicatie toe te voegen aan de behandeling.
