Psychomotorische therapie
Werken aan je doelen door beweging
Bij psychomotorische therapie (PMT) ga je aan de slag met activiteiten. Van een potje basketbal tot boksen tot ontspannings-oefeningen en bezig zijn met je lichaam. Het draait dus om doen. Want het is bewezen dat jongeren veel leren door dingen te doen en te ervaren.
PMT in het kort
-
Het doen van rustige en actieve activiteiten
-
Verkennen van gevoelens, gedachten en gedrag
-
Oefenen met ander gedrag en gedachten
-
Een goede conditie is niet nodig
Waarom psychomotorische therapie (PMT)?
Bij PMT leer je jezelf beter begrijpen door te ontdekken welke gevoelens, gedachten en gedrag je ervaart. Zo kan bij het basketballen naar voren komen, dat je erg boos kan worden en snel geïrriteerd raakt als iets niet lukt. Wat voel jij dan? Wat denk je? En wat doe je? We gaan oefenen met ander gedrag, zodat je dat thuis en op school ook kunt gebruiken. Jij bepaalt samen met je behandelaar welke doelen je wilt bereiken met deze therapie. Hieronder vast wat voorbeelden, waaraan je kunt denken:
• Bewustwording van gevoelens en emoties
• Op een goede manier leren omgaan met je emoties
• Eigen keuzes leren maken
• Voor jezelf opkomen
• Bewustwording van je lichaam
• Positieve punten van jezelf ontdekken
Voor wie is PMT bedoeld?
Wil je al doende leren en ervaren, dan is dit misschien een goede therapie voor jou. Vaak kom je alleen, maar als het helpend is kun je ook samen met je gezin komen. Je hoeft niet goed te kunnen sporten. Ook maakt het niet uit of je een goede conditie hebt.
Aanmelden
Je hoeft jezelf niet aan te melden bij ons. Dat doet degene die je verwijst. Dat kan de gemeente zijn bijvoorbeeld. Of de huisarts.
Let op: PMT wordt niet op iedere poli aangeboden. Het is mogelijk dat je voor deze specifieke behandeling naar een andere poli wordt doorverwezen.